お味噌汁は美容にイイと言われる成分が豊富

 

 

 

いやいや毎日暑いですねー☀️☀️?

 

しかし、暑さとコロナに負けてはいけないと気持ちを奮い立たせて日々暮らしております?

 

 

今日は日本人が普段当たり前のように飲んでるお味噌汁についてです?

何となく味噌汁は身体にイイと皆さんも知ってますが、具体的に何が良いのか簡潔にお伝えできればと思います?

 

 

?味噌には抗酸化成分やミネラルなど美容にイイと言われる成分が豊富に含まれています。

 

＼お味噌汁を飲むと良いこと／

 

?ホルモンバランス調整

?腸内環境改善

?メラニン生成抑制

?血中コレステロール抑制

 

 

-ホルモンバランス-

 

味噌の代名詞イソフラボンは、女性ホルモンとよく似た作用があるので、ホルモンバランスを整えエイジングケア効果が期待できます。

 

 

 

-腸内環境-

 

味噌には、乳酸菌が豊富に含まれています。

腸内の善玉菌を活性化させて、腸内環境を整えます。肌は腸を映す鏡です。

 

 

 

-メラニン生成抑制-

 

味噌には遊離リノール酸という成分があり、この成分がメラニンの合成に必要なチロシナーゼの働きから守ってくれます。だから遊離リノール酸のおかげでシミになりにくいのです。

 

 

-血中コレステロール抑制-

 

ビタミン、ミネラル、カルシウムが豊富。

ダイエット中で栄養不足を補うのにお味噌汁はちょうどイイんです。血中コレステロールを抑制する働きがあるので、ダイエット中の方に絶対オススメです。

 

 

?これ以外にも他にたくさんの美容効果がありますよー

 

ちなみに私はアサリ汁が好きです?

いまや手軽にコンビニでもお味噌汁が買えるので助かってます?