【ほうれん草は美容に良い野菜】
2020年07月29日ほうれん草は美容に良いことで有名です。
?アンチエイジング
?美肌
?むくみ改善
ほうれん草は主に、鉄分、ビタミン、カリウムを摂取できます。
◼︎ 鉄分は酸素を送る為の必要な栄養素です。くすみ、しわ、シミなどを防ぎアンチエイジング効果を高めます。
◼︎ ビタミンは肌細胞の活性化を促し、艶と潤いある美肌に導きます。
◼︎ カリウムは余分な水分排出を促し、むくみの改善に繋がります。
▷ 見逃せないのがほうれん草は食物繊維が豊富で腸の老廃物を排出させるデトックス効果と腸内フローラの改善にも繋がります。
ほうれん草のおひたし
ほうれん草ナムル
美味しいですね?
