めかぶの美容効果は絶大

普段あまり意識をして食べてませんが、食べ過ぎ飲み過ぎで、ちょっと今日は食事を控えようかなって時にオススメできる食べ物です♫

めかぶの美容効果についてですが、そもそもめかぶとは何か知ってますか？

めかぶとは「わかめの根元部分」のことを言います。

じつは皆さんがよく食べる、わかめよりも栄養素が豊富に含まれています♫

めかぶのネバネバ成分の一つ「フコイダン」は有名な栄養素ですが、他に注目すべき栄養素である「ヨウ素」が含まれてます。

フコイダンについては、以前の記事で投稿してます。老化防止 紫外線ケア 美肌効果

▶︎ヨウ素には美肌効果・ダイエット効果があります。

ヨウ素は甲状腺ホルモンを作り出す基礎材料で、これにより細胞の新陳代謝を活性化し、ホルモンバランスを整える働きがあります。

ホルモンバランスが整えられると基礎代謝が活発になるので、結果的に美肌効果やダイエット効果が期待できます。

今日は食事の量を抑えたいなって時に、コンビニでめかぶを買って食べてます。

あと味噌汁にドバッとめかぶを入れた「トロトロのめかぶ味噌汁」が好きです♫