【サンマの代わりにイワシだ】
2020年08月30日イワシには美肌効果によい、コエンザイムQ10とビタミンB群も多く含まれてます
秋の魚の代名詞サンマが不漁らしい?
サンマの塩焼きが好きなワタシには残念です?
どうやら市場卸で去年より5倍の異常な高価がついたそうです?
ニュースで言ってましたが、寿司屋では大トロとサンマが同じ価格らしいです?
サンマを諦めてイワシに?
サンマと同様にイワシにも栄養素がたくさん含まれてます♫
イワシには美肌効果によい、コエンザイムQ10とビタミンB群も多く含まれてますよー♫
最強コンビです?
活性酸素を抑制する抗酸化作用があるので、お肌のシミやシワなどの老化を防止しながら、美肌を維持してくれます。
健康面でいうと、健康効果がとても高いと言われるDHAやEPAが摂取できます。
DHAやEPAは決して肉類を食べて摂取できない栄養素なんですよ
DHAやEPAは血管系疾患の、脳梗塞、脳血栓、心筋梗塞などといった病気を予防してくれる栄養素が含まれます。
美容と健康の両面で最適といえますね✨
わたしはイワシの生姜煮が好きです✨