桑の葉で美容と健康促進

最近、かなり涼しくなってきて過ごしやすくなってきましたね?

食欲の秋と言いますが、ワタシは一年を通して食欲旺盛で困っています?

食べ過ぎて血糖値が上がるこの季節には、桑の葉、桑の木、桑の根を原料にしたお茶やサプリメントなんか良いですよ。

ご存知のとおり、繭（シルク）を作るのは蚕。

そして蚕の餌は桑の葉。

シルクが身体に良い影響を与えるのも頷けます。

桑の葉にはクロロゲン酸・１-デオキシノジリマイシン（1-DNJ）などの成分が多く含まれています。

効能を簡単に言うと、糖の吸収を抑えて血糖値を下げる効果があります。

糖尿病の多くの方が桑の葉茶やサプリメントを利用しています。

美容やダイエットにも抜群です✌️

食物繊維が豊富。

摂取しずらいカルシウム、鉄分、亜鉛の栄養素はトップクラス。

フラボノイドで抗酸化、抗炎症作用で美白、美肌へ。

あまり知られていない桑ですが、大昔から生薬として使い続けられている理由が分かる気がします。