納豆は完璧な美容食です。

納豆で有名な栄養素はイソフラボンですが、納豆には他にもたくさんの栄養素が含まれてます。

特に美容に良いと言われるのが大豆が発酵するときに発生するポリアミンという成分です。

このポリアミンは細胞の再生機能を高める作用があるので、肌のターンオーバーを促します。

潤いある肌を維持してくれるたんぱく質も豊富で、美肌には欠かせない栄養素がたっぷり♫

納豆とキムチは相性がよく、納豆菌がキムチの持つ乳酸菌を活性化させて相乗作用が働きます。

以前にキムチについてアップしてます！

納豆キムチ美味しいですよねー?