美容と健康に良いイチジク（無花果）

 

イチジクって好き嫌いがハッキリ分かれますよね。

 

小さい頃、何でこんな果物が美味しのかと不思議でしたが、大人になると不思議と美味しく感じます。

 

 

 

 

私は大阪でも田舎町で生まれ育ったので、畑や田んぼ、山や川が近くにありました。

 

近隣にイチジク農家が居られたので、そこから母親が買ってきて母一人でイチジクをバクバク食べていたのを覚えています?

 

イチジクは聖書の中にも出てくるぐらい、古代から食べられてきたと言われています。

 

だいたい聖書に出てくる食べ物や植物は、現代で言うと美容食・健康食とされてます。

 

昔から無くならない食べ物や植物は、人間の身体にとって必要不可欠な物なのかもしれないですね。

 

 

 

 

イチジクはとても栄養価が高い上に、美容効果も抜群♫

 

代表的な栄養素は、ペクチン、カリウム、アントシアニン、エストロゲン、カルシウム。

 

 

美容と健康効果を簡単にまとめると、

 

▶︎便秘改善　腸内環境を整える

 

▶︎むくみ改善　カリウム

 

▶︎しわ、しみ改善

 

▶︎ホルモンバランス調整

 

 

 

 

 

なかなか食べる機会が少なくった果物ですが、昔を思い出しながら食べてみようかなと思ってます。